Söyleme Zamanı: İçmeyi bırakmanın ya da azaltmanın yolları
Söyleme Ne Zaman, Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi tarafından geliştirilen ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Tıp kategorisinde bir eğitim ve referans programıdır. Bu uygulama, bireylerin ne kadar içtiklerini veya ne zaman içtiklerini kontrol etmelerine yardımcı olmak için adım adım talimatlar sağlar.
Uygulama, kullanıcıların içme alışkanlıkları üzerinde kontrol sağlamalarına yardımcı olabilecek içme ve içme isteklerini takip etmelerine olanak tanır. Söyleme Ne Zaman, kullanıcının gizliliğine saygı duyan, anonim ve kullanışlı bir araçtır. 20 yılı aşkın süredir başarıyla kullanılmaktadır ve şimdi mobil bir formatta mevcuttur.
Program, başarı için bir temel belirlemek ve içme alışkanlıklarını anlamak için bir öz değerlendirme özelliği sunar. Kullanıcılar kişiselleştirilmiş hedefler belirleyebilir ve yolculuklarını desteklemek için Başarı İpuçlarına erişebilirler. Uygulama ayrıca ilerlemeyi takip etmek, günlük istatistikleri görüntülemek ve içme alışkanlıklarının yönetimini izlemek için kişisel bir kontrol paneli sağlar.
Söyleme Ne Zaman, ciddi içme sorunları olan bireyler için değil, ancak gerektiğinde ek yardım için güvenilir kaynaklara bağlantılar sunar. İçmeyi bırakmak veya azaltmak isteseniz de, bu uygulama değerli bir kaynak olabilir.
